Deseo liberar un poco de stress, asi que voy a escribir algo aporte, en vez de andartrolleando por ahi

Encotre un post que contaba acerca como la Dra. Flaherty, neurologa de Harvard (Boston, EEUU), quien estudiando la hipergrafia (escritura compulsiva), se encontro de chiripazo con que escribir aparte de ser catarsis, podria ser un buen estimulador del sistema inmunologico, fortaleceria la memoria y mejoraria el sueño (no me refiero a los que estan escribiendo en AtinaChile a las 3 AM, eso es patologico, no me creen?).

No siendo un experimentado blogger, pero si siendo un matasanos adicto a la informacion, me encanto encontrar este articulo.

Bloguear como terapia, no me lo hubiera imaginado!.

Aunque lo describan como efecto placebo, aun asi parece ser un buen coadyuvante (terapia coadyuvante: terapia que sin ser la principal, o poseer un fundamento farmacologico, resulta efectiva como tratamiento complementario) para enfermos cronicos (SIDA, Cancer, etc)

La teoria del efecto placebo podria explicar el beneficio de bloguear. Como criaturas sociales, los humanos nos vemos expuestos a un amplio rango de conductas motivadas por el sufrimiento; quejarse (de cualquier forma) simplemente seria una respuesta fisiologica ante el dolor, actuando como "placebo" interno para tratar de conseguir satisfaccion. Asi lo explica la Dra. Flaherty, quien afirma que "bloguear acerca de las experiencias estresantes podria funcionar de la misma manera".

Desde la biologia, ella explica: "bloguear acerca de los problemas, podria estimular la liberacion de señales neuroendocrinas como la dopamina (neurotransmisor del deseo-satisfaccion fisiologica, como la sensacion de bienestar que produce los estimulantes sanos como escuchar musica, correr, hasta los extremos malos, como las adicciones) y endorfinas (analgesicos endogenos; los opicaceos como la heroina y sus primos actuan de la misma manera).

El Dr. James Pennebaker, psicologo de la U. de Texas en Austin (EEUU), quien tambien estudia los efectos neurofisiologicos de la escritura. Uno de sus actuales focos de investigacion es la relacion de la escritura "expresiva" (catártica) y sus efectos biologicos beneficiosos como la mejora del sueño: "Creo que el efecto sobre el sueño es uno de los mas prometedores" recalca.

Pacientes de sufren condiciones medicas cronicas estan buscando refugio cada vez mas en la blogosfera, y lo estan encontrando. Nancy Morgan, directora del centro de humanidades y artes del centro de cancer Lombardi (U. de Goergetown, Washington DC, EEUU) lidera un innovador programa para pacientes que sufren de cancer: escribir 20 minutos acerca de como la enfermedad ha cambiado sus vidas. Duro sin duda, pero al parecer les ha ayudado a cambiar la forma en que miran su enfermedad, desde una inicial negacion (fase normal del "duelo"), que se transforma a aceptacion y gratitud.

Bueno, aqui viene mi nota personal: luego de ver tanto viejito enfermo botado por la familia, en camas en los pasillos del 5to piso de la posta central, o de pacientes con SIDA del Sotero del Rio que no reciben visitas de la familia; como? si, no reciben visitas, la unica compañia que reciben son un poco de empatia de estresadas-malpagadas pero compasivas enfermeras, paramedicos, estudiantes de medicina, y medicos (lo de malpagados lo dejamos para otro post...). No puedo dejar de relacionar lo frio de la sociedad gringa, a lo agringados que nos estamos poniendo cada vez mas. Ufff... creo que es natural que un paciente gringo busque refugio y desahogo en un blog, encausando la tormenta de emociones que no tienen recipiente en sus atareadas familias y amigos. Cuidado Chilito, nos esta pasando lo mismo? Al parecer si, al menos en los hospitales.

Es dificil prestar la oreja para escuchar sufrimiento, es anti-natura, por lo tanto normal y fisiologico. Los trabajadores del area de la salud o servicios sociales estan constantemente expuestos a quemarse (burn-out) con tanto sufrimiento que rodea su trabajo. Me parece una buena idea utilizar la red como un nuevo nexo para encausar emociones y buscar orejas empaticas dispuestas a escuchar. Muchas veces estas orejas, naturalmente, son las de otros enfermos en las mismas condiciones.

Ahora entiendo por que en los perimetros de los hospitales gringos hay Wi-Fi gratis (aparte de servir para sus fines organizacionales); algunos hospitales en EEUU han comenzado a hostear (prestar espacio en servidores) blogs para sus pacientes en la red institucional. Los medicos estan reconociendo el gran potencial terapeutico de los blogs de sus enfermos. A diferencia de un diario de vida de papel, el blog ofrece la posibilidad de encontrar lectores receptivos. Morgan finalmente agrega: "nuestros pacientes se han comenzado a conectar con otros enfermos en similares dificultades, acompañandose mutuamente en la dificultad"; algo tan natural o fisiologico como formar comunidad, aunque sea virtual.

Bueno, ahora que descargue un poco de estres, vuelvo a la pega.

Links: Miles Levin

Articulo original: Scientific American