Hola estimados:

Voy a postear sobre lo que mas me gusta a mi, lo que hago y mueve totalmente mi cabeza y mis ganas.EL DEPORTE COMO BASE PARA UNA SOCIEDAD SANA.

Me motiva escribir sobre esto, viendo algunos post de mis estimados compañeros de web-atina (jaajaa, no distorsionar porfavor).

Hay tres deportes en la vida de una persona, que pueden hacer cambiar total y radicalmente aquellos malos hábitos de vida.

(práctica habitual de entrenamiento también de los triatletas)

Correr / caminar.

Es simple en la práctica, además es posible hacerlo en cualquier parte, hora y lugar. SINO véan el ejemlito que nos deja esa señora de la foto, ESE sí que es puro incentivo no creen?, es una mujer con sus hijos, que no necesita de grandes lujos,para enseñarles a sus hijos, qué es lo mejor, con el ejemplo.

Bicicleta:

Igual de simple, de bajo impacto. Y sin restriciones de edad, ni exige tampoco un nivel deportivo especiales, solo ganas.

Natación: es ideal para definitivamente desterrar el sedentarismo, y es bueno para rehabilitar. Dentro del agua somos mas livianos, pesamos nuestro peso en tierra menos el peso del agua que desplazamos. Es nuestro empuje, que corresponde al volúmen de nuetsri propio cuerpo, y expresado para efectos dr cálculo en kilos de agua. También es de bajo impacto para iniciar un arutina dre ejercicios en personas qu ehan sido sedentarias, sobretodo cuando la práctica física comienza en la edad adulta.

Como en todos los deportes,. estas prácticas que se ven super simples, a veces de simples a complejas, pasa un corto trecho.

Por lo que hacer en forma controlada, es siempre bueno, sobretodo y teniendo en cuenta de que cada persona es distinta a otra, y su nivel de resistencia físico será diferente siempre de otro.

Si ud. es adulto/a mayor, recomiendo empezar a caminar, y junto con ello, hidratar es fundamental, para bajar el nivel de ansiedad, lo mismo que genera un bienestar mayor, que luego se traduce en más animo, mejor postura y genio, y lo más esperado por ud.

Su vitalidad retorna.

ATTE.-