Meditación ¿Cómo y Para qué? - ANATTA - Bhante Vimalaramsi
En este audio con fotos explicativas, Bhante Vimalaramsi explica las mecánicas del ejercicio meditativo y qué es lo que ocurre, o como se desarrolla en quien comienza a practicarlo.
Además da cuenta de una útil herramienta para dicho ejercicio interior: La perspectiva impersonal - ANATTA ... ver lo que surge en la mente bajo la perspectiva correcta, como lo que realmente es: NO YO - NO MÍO - NO MI MISMO.
Esta herramienta, que puede ser incorporada por el meditador, actúa como catalizador para soltar el aferramiento a los pensamientos, sensaciones y emociones en todo momento (sentado y/o en el diario vivir) y dejarlos ir y relajar la tensión producida...
Mediante la repetición de este ejercicio, tanto en meditación sentado como en las actividades diarias, se desarrolla poco a poco y mediante el ver directamente, un saber profundo acerca de:
CÓMO es que funcionan los procesos mentales
CÓMO es que se mueve la atención de la mente de una cosa a la otra,
y por ende CÓMO funciona la propia experiencia...
Es este progresivo saber el que nos libera de mucho del peso que cargamos a diario ...
NOTA ***Hay errores de sincronización con las fotos, pero al menos el mensaje se transmite***
;)
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el darse cuneta en psicologia se llama el darce cuneta...
Seré solo yo? No entendí tu mensaje! :(
Sonrisas de todas formas :)
io
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DhammaSukha ! Rebelde Alegre !
Hola, es muy grato leer artículos como este en Atinachile, lamentablemente el común de la gente no sabe apreciar aun estas maravillas...
Y me da mucha lastima que se pierda información, y gente con ganas de participar y educar, entre un montón de artículos que más que ayudar o educar, buscan EGOcéntricaMENTE figurar...
Yo ahora estoy trabajando en un sitio Web, en el cual pretendo mostrar mi arte, y hablar sobre estos temas que me apasionan muchísimo, y me gustaría mucho que personas como tu pudieran también participar de él escribiendo artículos como éste, o mostrando su arte...
Me gustaría estar en contacto de una forma un poco menos artificial, así que te dejo mi MSN: joshe_luis@hotmail.com
Que estés muy bien, un abrazo
Ki-hot-in-verso
Excelente tu Qi! jajaja
se siente, se siente!
Gracias por tus palabras y la invitación, de verdad, muchas gracias, cuando quieras me avisas y algo se hará.
Me agradó mucho lo de tu "biografía" (el pequeño gran verso me encantó)... me diste buena espina! JAJAJA
Excelente!
:D
io
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DhammaSukha ! Rebelde Alegre !
Es que yo digo que en psicologia es la ciencia de "darce cuenta" que tiene mucha relacion con lo que tu escrives desde el punto de vista cientifico