En el reciente Seminario acerca de la Exploración de la Mente, me llamó la atención el que el Dalai Lama recalcase la importancia de lo que él llamó el realismo para la salud en general, especialmente para la salud mental y para evitar el sufrimiento. Con su sonrisa maliciosa nos explica que es nuestra propia inteligencia la que nos hace enredarnos en esperanza irrealistas.

Este mismo es el planteamiento que subyace en la teoría que el psicólogo estadounidense Albert Ellis defendió toda su vida. Según este autor, existen ciertas creencias irracionales - muy comunes en la Sociedad Occidental -